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過度吃醋是種控制欲

2020-01-09 16:26:59    來源:人民網    

美國查普曼大學心理學教授艾米·穆爾斯曾提到,兩性關系中的吃醋是不安全感的體現。很多人容易將吃醋與愛情混為一談,誤以為因為愛才吃醋。其實,過分吃醋不僅會成為兩人矛盾的導火索,還可能演變成控制欲,甚至暴力行為。

吃醋是親密關系中普遍存在的一種情緒,并非一種徹頭徹尾的消極心態,能力不足感、不安全感、占有欲等都是產生吃醋、嫉妒心理的原因。其實,合理的吃醋可以成為驅動個體向前邁進的源動力,因此,分辨吃醋的程度并及時調整尤為重要。

親密關系中的吃醋、嫉妒有兩種形式:一種是反應性的,另一種是懷疑性的。反應性的是指當感受到自己的親密關系遭受外來威脅時,比如,看到愛人和陌生異性談笑風生或當著自己的面贊美其他異性時,會產生不安心理;懷疑性的則缺乏理智,通常是對方沒有實際行為,卻對其產生無端猜測而引起的吃醋、嫉妒。比如,愛人加班晚回家,就猜測對方去約會了等。

吃醋是令人不快的,讓人坐立不安,伴隨著傷害、憤怒與恐懼。在極端的吃醋心理支配下,人往往會做出一些不利于親密關系的舉動,比如翻查手機、盤問事情來龍去脈、用各種方式限制對方的人身自由,甚至出現暴力行為。

當發覺自己有極端的吃醋傾向時,一定要及時調整。一是要將關注點從對方轉移到自己身上,提升自我,尋求自身內在的滿足感,避免因能力不足感導致的不良心理。二要努力調整心態,破除自私和獨占的想法,不把愛人當成自己的附屬品看待。同時,要及時、直接地向對方表達自己的憂慮和恐懼,共同探討并解決吃醋產生的問題。

當我們察覺到對方有一些極端吃醋的言語和行為信號時,也要提高警惕,不要選擇逃避或做出其他可能激發對方吃醋心理的行為。要及時與對方溝通,努力接受并理解對方的情緒,明白他的爆發點,同時審視自己是否確實有越界行為。如果對方經常以吃醋為借口試圖控制你的行為,禁止你與異性交往等,就要冷靜考慮這種關系是否能夠給你帶來安全感和幸福感。▲

[責任編輯:李瑩]
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